急激なダイエットのリスクについて

多くの方はこれまでダイエットをしようと思った時はすぐに結果を出そうと思ったと思います。
私もそうでした。ですが、ダイエットでやってはいけないのはまさにこれで早く結果を出そうとすればするほど失敗します。

なぜなら、早く結果を出そうとすればそれだけ無理なダイエットをする事になります。
それで真っ先に考えるのが極端な食事制限です。

それが続けば確かに痩せる事は可能です。ですが、食べたい衝動を抑えて短期間で痩せても
必ず後で反動がきます。なぜなら、食欲がそれだけあるにもかかわらず、無理に食べないでいる
間はすごく欲求不満になっているからです。

それで痩せたと思った時に油断した時にそれまで我慢していた反動でたくさん食べてしまいます。
私はこの経験を3度経験しています。

そのせいでせっかく苦労して痩せたのにまた急激に太ってしまいました。
ですから、私はダイエットをしようと思った時はすぐに結果を出そうとしないで
ゆっくり時間を掛けてやるようにしています。

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